上班到現在了,第三次的放假才知道,原來生理時鐘已經被改的很亂了,前兩次放假因為星期日都有事,所以早上幾乎都是沒有睡的狀態,所以晚上都很好眠,但是這次在十一點多時就開始想睡,但為了戰片,把新蓋特給看完,所以才努力地讓自己不睡著,但沒想到一過了十二點而已,精神卻奇異地好了起來,完全睡不著了,想說是肚子餓,所以吃了幾個水餃填肚子,但還是一樣睡不著,只是精神慢慢的變差而已,算是一種恍惚狀態吧,因為要玩一下線上遊戲還是聽音樂都可以,但卻看不下書,我借來的資治通鑑都還沒看完說,既然睡不著就來看一看,但才看了幾個字而已,頭就暈了QQ這代表頭中還醒的就只有某些部分,其他的都在睡吧…結果一整晚都在床上翻來覆去的睡不著,直到五、六點才都看到陽光了才有了睡意,還真的成了見光死了呢。
再來說大夜的其他小事吧,因為回家後洗個澡、吃個早飯就睡了,但是睡起來精神還是不太好,大約是九點多睡,下午四點多起床,睡眠的時間並不滿八小時…,所以到晚上八、九點時要再小睡一下,時間真的是完全被打亂了,在辭職後果然還是找個非大夜的工作吧…畢竟時間真的會完全錯亂…
晚上睡覺前最好不要再進食,要不然一定睡不著
回覆刪除如果很餓的話,就喝牛奶~
做幾下伏地挺身或仰臥起坐也是不錯~
這些對我都沒有用…
回覆刪除尤其我是肚子餓就睡不著的人
以上的事我全都有試過
但時機到了…身體就會自己想睡了
除了現在大夜時差真的是…無法控制